تصفح التصنيف

تغذية الحامل

تغذية الحامل والأطعمة المفيدة والضارة لصحتها وصحة الجنين خلال مرحلة الحمل

فوائد البطيخ للحامل

يهل علينا فصل الصيف بفواكهه اللذيذة والمنعشة، ومن أبرزها البطيخ أو الحبحب. البطيخ هو نبات صيفي، يتبع عائلة القرعيات والتي تشمل أيضًا الكنتالوب والشمام.…

فوائد الخوخ للحامل

الخوخ أحد أشهر الفواكه المنعشة واللذيذة التي يُقبل عليها الكثيرون من مُختلف المراحل العمرية. إلا أن الحمل، وهو المرحلة الأهم في حياة أي سيدة، يكون له عادةً…

تغذية الحامل في الشهر الخامس

تحرص كل سيدة على التغذية السليمة أثناء الحمل، وتبذل ما بوسعها لضمان توفير ما قد يحتاجه جنينها من عناصر غذائية تُساعده على التطور والنمو، كما تُحاول الحصول…

فوائد الشوفان للحامل

طالما عُرِف الشوفان بفوائده الصحية الجمة التي تُفيد جميع أفراد الأسرة وتُساعدهم في الحفاظ على صحة جيدة ووزن مثالي. إلا أن حدوث حمل يجعلك دائمة الحاجة إلى…

فوائد الجزر للحامل

إن حرص الحامل على صحتها ودرايتها بما للعناصر الغذائية المُختلفة من أهمية بالغة لها ولجنينها يجعلها دائمة البحث عن كل ما هو مفيد لتدرجه ضمن قائمة مأكولاتها…

فوائد البرتقال للحامل والجنين

البرتقال هو أحد الحمضيات التي تُزرع في فصل الشتاء، ويرتبط عادة بعلاج البرد نظرًا لكونه مصدر ممتاز لفيتامين سي. بالإضافة لذلك، فإن البرتقال يحتوي على ثمانية…

فوائد حمض الفوليك قبل الحمل

تحتاج الحوامل إلى عناية خاصة خلال أشهر الحمل، خاصةً فيما يتعلَّق بالتغذية وما يدعمها من مكملات غذائية، لتوفير أقصى حماية ممكنة لها ولجنينها. إلا أن الدراسات…

فوائد الموز للحامل والجنين

الموز هو أحد الفواكه المميزة بمذاقها اللذيذ، والمُفضلة للكبار والصغار على حد سواء. علاوة على ذلك، فقد أظهرت الأبحاث أن الموز هو الفاكهة الأكثر شيوعًا خلال…

فوائد الفراولة للحامل والجنين

الفراولة أو الفريز هي فاكهة تتميز بلونها الأحمر ونكهتها المميزة ورائحتها الذكية، كما أنها غنية بالأملاح المعدنية وكميات عالية من الفيتامينات والعناصر…